Дял:
15 Изключителни ползи от масажи за здраве
на ползи от масажи те представляват много ефективна алтернатива за здраве, която зависи както от консумацията на лекарства, така и от клиничните интервенции. Те представляват автентичен обрат и голям принос като алтернативна терапия.
Ускорената рутина понякога пречи на хората да спрат, за да отпуснат телата си. Именно в тази хармония масажите стават отлична възможност за всеки от нас, ако искаме да се насладим на добро качество на живот.
От посттравматични рехабилитации до естетични подобрения на кожата, масажите изпълняват основна задача в грижата за тялото, която понякога не се нуждае от разходване на големи суми, а по-скоро отнема време и се възползва от предимствата й.
Въпреки че изкуството на масажа придружава хората от незапомнени времена във всички краища на света, все още се правят открития, които укрепват и увеличават обсега и помагат, които масажът може да осигури за благосъстоянието на хората.
Не само за да се отговори на болести и латентна болка, масажните терапии също помагат за предотвратяване на възможни психически и физически усложнения. Друга характеристика на масажите е, че те служат за всички членове на семейството, помагайки на бебета, млади хора, възрастни и баби и дядовци.
Невъзможно е да се съберат всички изрази на масажната техника, но тогава ще представим различни ползи и видове масаж, които несъмнено ще доставят много важни знания, които да се вземат под внимание, ако искате да постигнете пълно здраве на тялото..
15 предимства на масажа за здраве
1 - Масажи за новодошлите в света
Много древни култури са използвани за създаване на близка връзка майка-дете от раждането до масажа и тази практика все повече се разширява в съвременния западен свят..
Масажите осигуряват много предимства за новородените, сред които са: укрепване на имунната система, ползване на храносмилателната, дихателната и кръвоносната система, подобряване на неврологичната и ендокринната система.
Накратко, масажите дават на бебетата пълна помощ, фокусирайки се върху отпускането им, за да намалят стреса и да развият положително самочувствие.
2- Укрепване на връзката между родителите и децата
Определено масажите са полезни и за родителите на бебетата, което им позволява да консолидират силни семейни връзки и да укрепят инстинкта и интуицията у родителите..
Педиатричните проучвания показват, че масажът е добра терапия за майки с депресия след раждането. Масажите помагат на майките да се доближат до децата си и да се свържат по-добре по-добре.
От друга страна, препоръчва се и се преподава в някои болници в Северна Америка, че майките на недоносени деца изпълняват специфичен клас масаж преди да напуснат, за да постигнат взаимна полза..
Потвърдено е, че майките на недоносените деца, които прилагат масажи на децата си, намаляват нивото на тревожност и представляват прословуто емоционално подобрение..
3. Масаж за омекотяване на рутината
Вече при възрастни се прилагат масажи, за да се търсят различни резултати. Един от тези масажи в релаксиращия шведски масаж.
Този вид масаж се състои от основни и прости движения: месене, триене, перкудир, вибриране и леко разтриване на тялото, за постигане на контакт с повърхностните слоеве на мускулите. Релаксиращият шведски масаж осигурява психическо и физическо удовлетворение.
Медицинският факултет на Университета в Сао Пауло потвърди, че пациентите от отделите за критична грижа, които са подложени на този вид масаж, намаляват тревожността си и значително нормализират своите жизнени показатели..
4- Разтвор за постоянна болка
По-интензивните масажи се стремят да възстановят еластичността на засегнатите мускули, да увеличат кръвообращението и да възстановят мускулното действие. По този повод се извършват дълбоки тъканни масажи, характеризиращи се с удари и натиск с по-голяма интензивност за стимулиране на дълбоката структура на опорно-двигателния апарат, като се използват пръстите, предмишниците и кокалчетата на пръстите..
Препоръчително е да започнете този вид масаж на хора, които натрупват голям товар от хроничен стрес или носят травма на мускулна травма, за да се отпуснете здравословно..
5- Неподходящ за спортисти и спортисти
За да се помири спорта с ежедневието, е необходимо да се възползвате от предимствата на масажите. Хората, които се радват на висококачествени спортни тренировки, трябва да се опитат да включат масажи, за да предотвратят наранявания или да преодолеят предишни физически проблеми и да продължат с обучението.
Спортните ползват масажни сесии, дълбоки тъканни масажи и шведски релаксиращи масажи, за да посрещнат ежедневната си подготовка.
От съществено значение е да извършвате интензивен масаж и разтягане преди извършване на физически дейности, както и да успокоите и отпуснете мускулите след тренировка или спорт..
6- Необходимостта да се елиминират секрециите вреден
За премахване на токсините, мазнините и солите, сред другите органични вещества през кръвта, се използва лимфодренажен масаж. Тези масажи служат за предварително изхвърляне на вещества, вредни за здравето.
В тази категория масажи са известните редуциращи масажи, масажи, които се изпълняват главно в областта на тялото, където се концентрира мазнината, за да се постигне тънък силует, да се подобри кръвообращението и да се намали целулита.
7 - Ползи от азиатската мъдрост
Масажите са глобални терапии и това се доказва от техниката на масажа Шиацу, японското изкуство, което използва синергията между масажиста и пациента за възстановяване на физическия и енергиен баланс при хората..
По този повод не трябва да отнемаме психическата и енергичната помощ, която масажът може да предложи. Известно е, че болестите и заболяванията често са свързани с настроенията и енергията, която се проектира.
Трябва да се отбележи, че специалистите препоръчват този вид масаж само на пациенти с болки в долната част на гърба. Тъй като само в тази патология масажите на шиацу са показали доказани резултати.
8- Положително утъпкване на гърба
Продължавайки с болки в гърба, има друг вид масаж от азиатския свят, който успокоява този вид болка: тайландски масаж, масаж, който използва краката, за да упражнява силен натиск върху пациента.
Проучванията показват, че тайландският масаж увеличава сърдечната честота, което ги кара да подобрят параметрите на стреса и да облекчат болките в гърба при пациенти.
9 - Природата дава своята помощ
Масажите не само трябва да бъдат тяло на тялото. Можете също да използвате предмети, които благоприятстват болестта, която искате да завършите.
За стимулиране и регулиране на енергийната циркулация се извършват масажи с горещи камъни, горещи камъни от обсидиан се поставят в различни точки на тялото, за да се успокои нервната система и да се освободи напрежението..
В допълнение, тази терапия, наречена Геотермал, предлага естетически промени, тъй като чрез подобряване на кръвообращението и елиминиране на токсините, кожата се окислява и поема по-гладко..
10. Вкусни във всичките си аспекти
Освен хедонистичните цели, шоколадът може да се използва и в масажи, които носят редица ползи за здравето и грижата за кожата. Често използван от жени, които се трансформират в човешки шоколад, шоколадът не престава да предлага рентабилни свойства за кожата.
Научните публикации потвърждават гореспоменатото, например: шоколадните вани отпускат кръвоносните съдове, изтъняват кръвта и произвеждат инсулин, като помагат за подхранване и втвърдяване на кожата. Серотонинът в шоколада спомага за поддържането на добро настроение. Друг принцип, който доставя шоколад, е теобромин, съставка, която помага за изгарянето на целулита и мазнините.
11- Масаж на капилярния комфорт
Ние сме здрави, както виждаме себе си отвън. Макар че е необходимо да се поддържа добра диета и физически упражнения, за да изглеждат здрави, масажите могат да помогнат в това търсене.
Капилярните масажи правят косата здрава и придобива сила, благодарение на факта, че чрез увеличаване на напояването на кръвта в скалпа, косата се подхранва и космените фоликули се окисляват.
Не може да не се спомене, че капилярният масаж е отлична алтернатива за справяне със стреса и момент на удоволствие. Ръцете и пръстите се използват в тази техника на масажистите, извършвайки триене, натиск, триене, удар и вибрации върху скалпа..
12- Масажирайте обувките ми
Вярно е, че няма по-добро упражнение за циркулация, отколкото просто ходене, и преди всичко, когато с тази проста практика можем да си поемем дъх и да съзерцаваме обкръжението си.
Краката ни също се нуждаят от почивка, за да ни спрат, тъй като това е добро решение за по-бързо възстановяване.
Докато масажирането на краката носи незабавен ефект на удовлетворение, ailiviando дискомфорта, че краката получават в подкрепа на цялото тегло на тялото, и това релаксиращо лечение помага за контрол на тревожност и подобрява кръвното налягане \ t.
Проучванията показват положителни резултати при пациенти с рак на белия дроб и майки, на които е осигурен масаж на стъпалата, като основно им помагат да контролират апетита и значително намаляват болката..
13 - И за ляво, и за дясно
Казва се, че едната ръка измива другата. Наистина е необходимо да знаете и да използвате полезността, която доставя ръчния масаж.
Ако страдате от хроничен артрит, важно е да приложите масаж към засегнатите области на ръката, тъй като това спомага за намаляване на болката и поддържане и подобряване на мобилността..
Той помага на циркулацията, тъй като избягва, че многобройните нерви и сухожилия на ръката са твърди, хармонизиращи общата мобилност на диапазоните от тези.
Според това, което рефлексологията казва, ръката изпълнява функция от реално значение по отношение на връзката с тялото и всички органи. Например, лявата ръка е свързана с бъбреците, мозъка и прешлените. Дясната ръка, от друга страна, е свързана с черния дроб, тънките черва, щитовидната жлеза и стомаха ... и т.н..
Тази теория твърди, че извършването на натиск и извършването на масажи в различните точки на ръцете биха донесли облекчение на района или на съответния орган..
14- Масажи за лице
Този тип масаж е полезен както за намиране на естетични резултати, така и за здравето. Сред предимствата е, че можем да намерим подмладяване на кожата и да предотвратим появата на бръчки, да освежим кожата, да се борим със стреса, да смекчим напрежението в лицето и да оставим усещане за благополучие, което благоприятства доброто настроение и личния баланс..
Трябва да се отбележи, че рефлексологията има "рефлекторни зони", а заедно с краката и ръцете лицето (носа и ушите) интегрира тези точки, за да стимулира.
15- За заслужена почивка
Възрастните възрастни трябва да стимулират телата си да поддържат жизненост в живота си. Съхранявайте здравето, облекчавате тревожността и избягвайте депресията, възстановявате мобилността на мускулите и гъвкавостта на ставите.
Това са някои от ползите, които бабите и дядовците могат да ползват благодарение на масажите. И е, че възрастните хора трябва да се справят с болести като диабет, остеоартрит и коронарна болест на сърцето.
Всички тези заболявания носят, също и с физически усложнения, емоционални проблеми, които трябва да бъдат смекчени.
Наред с всичко споменато по-горе, тези специализирани масажи за баби и дядовци, наречени гериатрични масажи, намаляват болката при хронични заболявания, като ревматизъм, подобряват продължителността и качеството на съня, увеличават лимфната и кръвообращението, предотвратяват диабетните усложнения като гангрена и язви в краката.
Бонус писта
Ден след ден употребата на марихуана в масажи с медицински намерения става все по-важна. Проучванията вече показват, че употребата на този продукт спомага за контролиране на невродегенеративните заболявания, като много страни са променили законите си, за да направят място за употребата на канабис сатива..
Масажните масла от марихуана също имат свойства, които удовлетворяват грижата за кожата и спомагат за елиминирането на мазнините, съществуващите центрове на този тип масажи по света..
препратки
- Vivette Glover f1, Кацуно Онозава, Алисън Ходжкинсън. (2002 г.). Предимства на детския масаж за майки с постнатална депресия. 11/12/2016, от семинари по неонатология.
- Нахид Афан1, Мариам Кешаварц1, *, Найем Сийед Фатеми2 и Али Монтазери. (2015). Ефекти от детския масаж върху състоянието на тревожност при майки на недоносени деца преди изписване от болницата. 11/12/2016, от Journal of Clinical Nursing.
- Татяна Алвес да Силва, Дебора Стрипари Шуман, Леда Томико Ямада да Силвейра, Фатима Апаресида Каромано, Каролина Фу. (2016 г.). Ефект от терапевтичен шведски масаж върху нивото на тревожност и жизнените показатели на пациентите от интензивното отделение. 11/12/2016, от Journal of Bodywork и терапии за движение.
- Линда Х. Брейди, Катрин Хенри, Джеймс Ф. Лут II и Кимбърли К. Каспър-Брует. (2001 г.). Ефектите на шиацу върху болките в долната част на гърба. 11/12/2016, от JHN.
- Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Урайвон Чатчаван, Самердуен Хармван. (2011 г.). Непосредствените ефекти от традиционния тайландски масаж върху променливостта на сърдечната честота и свързаните със стреса параметри при пациенти с болки в гърба, свързани с миофасциални тригерни точки. 11/12/2016, от Journal of Bodywork и терапии за движение.
- Амол Рой. (2016 г.). Шоколадов масаж и ползи. 11/12/2016, от CureZilla.
- N.L.N. Стивънсън, Сали Вайнрих, Абас Таваколи. (1999 г.). Ефектите от рефлексотерапията на ходилата върху тревожност и болка при пациенти с рак на гърдата и белия дроб. 11/12/2016, от ResearchGate.
- Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016 г.). Синдром на Rett с поставен под въпрос ръководство. 11/12/2016, от списания javeriana.