10 Динамика на емоционалната интелигентност за деца и възрастни

на динамика и емоционална интелигентност Те могат да се прилагат в училищния контекст, в работата, семейството и дори на лично ниво. Това умение е от съществено значение за успеха в работата и личния живот. С него човек ще се научи да се отнася към другите, да ги разбира, да разбира собствените си емоции и да бъде уверен.

Емоционалната интелигентност е една от многото способности, които притежаваме и затова е важно да работим и да го обучаваме. Можем да го направим чрез динамика.

Да бъдеш човек с висока емоционална интелигентност има многобройни лични и междуличностни ползи. Това означава промяна в начина на живот и в начина, по който се справяме с нашите взаимоотношения и нашия комуникативен стил.

Можем да станем емоционално интелигентни хора, да практикуваме и да придобиваме определени навици.

В този пост ви уча 10 динамики, свързани с емоционалната интелигентност. Преди да ги приложите на практика, имайте предвид какви са целите на всяка от тях и какви групи са най-подходящи. Ако е необходимо, можете да направите някои промени, за да ги адаптирате към нуждите.

Няколко проучвания, проведени през годините, показват данни за това, което се открива като хора, които получават по-високи резултати, но техният успех е свързан в 20% с коефициента на интелигентност. В останалите 80% откриваме други фактори и една от най-тежките е емоционалната интелигентност.

Емоционалната интелигентност и други умения, които са тясно свързани, не само допринасят за това да сме по-човешки. Те имат и други многобройни последици с подчертан положителен характер, сред които се откроява способността за вземане на решения по рационален начин.

1- Акцентирайте върху положителното

• цел: Подобряване на концепцията за себе си чрез обмен на впечатления с колеги.
• Необходимо време: Приблизително 20 минути.
• Размер на групата: групата не трябва да надвишава 25 души.
• място: класна стая или голяма класна стая, която позволява взаимодействие между съучениците.
• Необходими материали: фолиа и химикалки.
• Следващи стъпки:

1. Фасилитаторът ще започне с обяснение на общото за негативния характер на самохвала. След това той ще ги помоли да седнат по двойки.
2. Всеки трябва да кажете на партньора си:

       -Две части от тялото, които харесвате.

       -Две качества, които той обича за себе си.

       -Капацитет или опит.

3. Има време за размисъл с цялата група, в която те анализират как е преминала размяната, ако са се чувствали удобно да говорят за себе си по позитивен начин и т.н..

• други: Отрицателните коментари няма да бъдат приети.

2 - Вие си струвате!

• цел: Покажете ефекта на Пигмалион.
• Необходимо време: около половин час.
• Размер на групата: средна група, около 20 души.
• място: класна стая или голяма класна стая, която позволява взаимодействие между съучениците.
• Необходими материали: фолиа, химикалки, десет монети и картон с кръг в средата.
• Следващи стъпки:

1. Фасилитаторът ще поиска двама доброволци. Те трябва да напуснат стаята, като обяснят динамиката на останалата част от групата.
2. Групата е разделена на две подгрупи. Група 1 трябва да насърчава и мотивира първия доброволец, вторият доброволец ще се отнася с него безразлично. Група 2 трябва да действа неутрално преди първия доброволец и да обезсърчи втория.
3. Въведете първия доброволец и трябва да хвърлите монетите, опитвайки се да ги вкарате в кръга на картона, който е на около 2 метра..
4. Той се повтаря с втория доброволец.
5. Размисъл върху резултата и как се чувстваха доброволците. Динамизаторът въвежда ефекта на Пигмалион и се обсъжда.

3- Компас на емоциите

• цел: разграничават различните емоции, които чувстваме в определени моменти.
• Необходимо време: около половин час.
• Размер на групата: може да се направи в средна група или индивидуално.
• място: стая или просторна класна стая, в която всеки човек има възможност да работи индивидуално.
• Необходими материали: фолиото, на което е боядисано розата на компаса, нещо за писане.
• Следващи стъпки:

1. Ние рисуваме радостта на север и обмисляме въпроса: Какво постигнах??
2. На юг отразяваме отговора и ще отговорим на това, което загубих?
3. Между двете емоции ще намерим постижението, което сме постигнали, или неуспехът. Важно е да се направи положителен резултат.
4. На изток ще се разгневим. Ще мислим какво ме напада или ме кара да се чувствам изложен на риск.
5. От западната страна ние поставяме страх. В този момент ние ще се замислим за страховете си.
6. Ние се присъединяваме към гнева и страха чрез застрашения и ремонтираме идентифицирането на заплахите, които имаме.
7. В останалите точки можем да поставим други емоции, които присъстват.

• дискусия: ако дейността се извършва в група и има достатъчно доверие, хората, които искат, могат да споделят емоциите си със своите съученици.

4 - Използвайте метафори

• цел: Научете се да изразявате емоциите, които чувстваме в определена област от нашия живот чрез използването на метафори.
• Необходимо време: около 45 минути.
• Размер на групата: може да се направи в средна група или поотделно.
• място: стая или просторна класна стая, в която всеки човек има възможност да работи индивидуално.
• Необходими материали:
• Следващи стъпки:

1. Фасилитаторът на групата ще поиска всеки един да избере област от живота си, за която би искал да се замисли. Тя може да бъде: работа, свободно време, семейство, приятели, здраве и т.н..
2. Индивидуално всеки си мисли за анекдоти за избраната от него област и за емоциите, които тези спомени предизвикват..
3. След това те трябва да мислят за образа на хората, които са част от тази област около вас. Опитайте се да го обясните с прилагателно или изображение.
4. Хората, които го искат, могат да го споделят с останалите си съученици.

5- Речникът на емоциите

• цел:

1. Научете се да каталогизирате емоциите, които преживяваме.
2. Насърчавайте работата в екип.

• Необходимо време: Това може да се направи с групата във времето. Това е дейност, която може да бъде извършена в дългосрочен план.
• Размер на групата: тя е безразлична. Важно е да има доверие и членовете да се чувстват удобно да говорят за емоциите си.
• място: класна стая или голяма стая.
• Необходими материали: тетрадка и писалка, или може да се направи в цифров формат.
• Следващи стъпки:

1. Ръководителят на групата ще предложи идеята да се създаде речник на емоциите, написани от самите тях.
2. За тази цел те трябва да запазят работното си време. Това е друга задача, която трябва да се направи в тази група.
3. Пространствата за размисъл ще бъдат насърчавани да говорят за емоциите или, фасилитаторът ще предложи конкретна емоция и заедно ще изработят дефиниция за това..

• дискусия: резултатът е речник, разработен от всички, така че да могат да го ползват и да работят индивидуално.

6- Картофи!

• цел: разсъждават върху изражението на лицето на определени емоции.
• Необходимо време: Приблизително 30 минути.
• Размер на групата: средно, около 20 души.
• място: класна стая или голяма стая.
• Необходими материали: чипове, в които се появяват писмени емоции.
• Следващи стъпки:

1. Фасилитаторът ще поиска доброволец, който ще трябва да излезе да представлява емоцията, която се появява на картата, която той / тя взема.
2. Придружителите трябва да познаят какво е емоцията. Те могат да го характеризират и дори да го придружават с вербалната и невербална комуникация, която я придружава. Освен това те могат да разберат кога се чувстват по този начин.
3. Водещият ще продължи да моли доброволците да характеризират различните емоции, които се появяват на картите.

 7 ситуации

• цел:

1. Проверете как групата ще действа в определени ситуации.
2. Насърчавайте чувствата на емпатия.

• Необходимо време: Приблизително 45 минути.
• Размер на групата: средно, около 20 души. Ако е по-малко, ще изисква по-малко време.
• място: стая или просторна класна стая, в която всеки човек има възможност да работи индивидуално.
• Необходими материали: чипове с изображения или новини (в зависимост от възрастта и нивото на групата).
• Следващи стъпки:

1. Фасилитаторът на групата ще обясни, че ще представят на групата редица ситуации и че всеки от тях поотделно трябва да обмисли всеки един от тях. Можете да прикачите списък с въпроси, като следното: какви чувства имат хората, какво мислите, че се чувстват, как бихте се чувствали на тяхно място, какво бихте направили, ако сте такива, и т.н..
2. На тях им остава време да отговорят индивидуално и след това да продължат към групова дискусия.

• други: Важно е тази дейност да се съсредоточи внимателно в зависимост от групата, към която отиваш. Също така можете да изберете ситуации в зависимост от обекта, който искате да адресирате по определен начин.

В този случай се предлага на първо място, размисъл индивидуално и след това, в група. Това условие може да бъде променено и направено първо в подгрупите и след това в дебата по света или, за да се направи това директно в широк дебат.

Тази серия от въпроси трябва да бъде оценена от ръководителя на групата.

 8- Lazarillo

• цел: изграждане на доверие между членовете на групата.
• Необходимо време: около 15 минути.
• Размер на групата: не трябва да надвишава 20 души.
• място: за предпочитане се поставя на открито. В случай, че е невъзможно, широко отворена стая за мебели.
• Необходими материали: очите, които предотвратяват видимостта.
• Следващи стъпки:

1. Водещият ще поиска да бъдат поставени по двойки. След като бъдат направени, разпределете на всяка от тях маска или кърпичка.
2. Един от членовете на двойката ще покрие очите си така, че да не виждат нищо.
3. Човекът, който не е покрил очите си, трябва да насочва партньора си според заповедите, които се казва от водещия. Например: ходим, завиваме надясно / наляво, скачаме, бягаме и т.н..
4. За нула време можете да докоснете партньора си. Можете само да се обръщате към него, да говорите с него.
5. След известно време ролите се променят. В този момент е интересно, че фасилитаторът променя поръчките или ги повтаря по безреден начин, така че никой от тях не чака това, което трябва да се направи..
6. Окончателно отражение на цялата група, в която те ще изразят как са имали и дали са се доверили на своя партньор.

9 - Къде сме ние??

• цел: развиват творчеството.
• Необходимо време: около час.
• Размер на групата: максимум 30 души.
• място: просторна стая.
• Необходими материали: не е необходим материал.
• Следващи стъпки:

1. Фасилитаторът ще раздели групата на подгрупи в зависимост от големината на групата.
2. Всеки, без другите екипи да разберат, ще ви каже каква ситуация или обстоятелства трябва да представляват.
3. Всеки отбор репетира представянето за няколко минути.
4. Когато всички са готови, те ще представляват останалите си съученици и ситуацията ще се опита да отгатне.

• дискусия: След като всяка група е разкрила своята ситуация, се предлага да се проведе дебат, в който всеки член на групата да може да изрази как се чувстваше като представител. Акцентът ще бъде поставен върху важността на работата в екип и уважението между колегите.

10- Арт-терапия

• цел: научете нови начини за изразяване на емоции.
• Необходимо време: 40 минути.
• Размер на групата: тя е безразлична.
• място: стая или просторна класна стая, в която всеки човек има възможност да работи индивидуално.
• Необходими материали: непрекъсната хартия или картон, с цветове за рисуване (моливи, маркери, темпера).
• Следващи стъпки:

1. Човекът, който ръководи групата, ще покаже, че чрез тази динамика е предназначено, че всеки изразява емоциите си от плазмените на хартия.
2. Всеки от тях ще заеме място, на което ще има достъп до повърхността, за да рисува и цветовете.
3. Фасилитаторът ще свири музика и всеки ще изразява на хартия как се чувства. През това време е забранено да се говори или общува с други колеги.
4. Ако искате да се обърнете към целта да изразите различни емоции, ще бъдат създадени различни песни, които да насърчават различни емоционални изрази. Например: радост, тъга, самота и т.н..
5. Когато фасилитаторът смята за подходящо, те ще прекъснат музиката и ще насърчат груповата дискусия да изследва емоциите на индивидуално ниво.

• дискусия: чертежите, или някои от тях, могат да станат част от декорацията на стаята.
• други: В друга сесия или след изработване на чертежите могат да се предложат други начини за изразяване на емоции, например чрез тялото и танца..

Споделяне в социалните мрежи (поставете курсора върху изображението)

препратки

1. Големан, Д. Емоционална интелигентност.
2. Групова динамика в емоционалната интелигентност. Емоционална интелигентност в преподавателската работа.
3. Виленски, П. Ръководство за практическа емоционална интелигентност.
4. García, L. Дейности за емоционално разузнаване.
5. 126 Динамика на емоционалната интелигентност. Аптеката на съветника.
6. Vivas, M; Gallego, D; Гонсалес, Б. Образовайте емоциите.
7. Примери за игри за работа емоции в клас. Международен университет във Валенсия.