13 Невероятни ползи от музиката в децата и възрастните

В тази статия ще обясня основните предимства на музиката при деца и възрастни. Неговите ефекти могат да се наблюдават на церебрални, социални и поведенчески нива.

Музиката е важна за Хомо сапиенс от хиляди години. Не се знае точно кога е родена първата песен или мелодия, въпреки че е известно, че преди 40 000 години имаше флейти с няколко дупки, като тези, намерени при разкопки в Германия..

Понастоящем често го имаме в живота си и след като сме се родили: в училище, у дома, във филмови саундтраци, на сватби, в църкви, церемонии, спортни събития ...

Чарлз Дарвин казва, че музиката първоначално е помогнала на хората да намерят другар. В книгата си "Произход на човека" (1859) Дарвин изрази, че мъжете и жените, които не са в състояние да изразят любовта си с думи, са направили това чрез музикални ноти и ритъм, по същия начин, по който птиците.

Положителни ефекти от музиката върху хората

1-щастие

През 2013 г. изследването, публикувано в списанието "Journal of Positive Psychology", показа, че слушането на музика може да бъде ефективен начин за подобряване на щастието, особено когато се комбинира с намерение да бъде щастлив..

Участниците, които слушаха музика, докато възнамеряват да бъдат щастливи, подобриха щастието си. Докато участниците, които слушаха музика, без да искат да бъдат щастливи, те не се подобриха.

2-Предотвратява сърдечните заболявания

Със сигурност сте забелязали, че музиката може да ви помогне да намалите тревожността или стреса. В действителност е доказано, че намалява стреса и тревожността, свързани със сърдечните заболявания.

Проучване от 2009 г. показа, че слушането на музика намалява сърдечния ритъм, кръвното налягане и тревожността при пациенти със сърце.

3-Помощ за упражнения

Изследователите в Обединеното кралство показаха в едно проучване, че участниците, които са слушали мотивационната музика, се чувстват по-добре по време на тренировка.

В друго проучване, консумацията на кислородни нива беше измерена, докато хората слушаха различни музикални ритми, докато упражняваха на велосипед.

Резултатите показват, че когато ритъмът е по-бърз и синхронизиран с тяхното движение, телата им консумират кислород по-ефективно.

4-ти се чувстваш студено (положително)

Според проучване, публикувано през 2010 г., 90% от хората се чувстват студени в гръбначния стълб, когато слушат музика.

А степента на втрисане зависи от личността. Хората, които са отворени за опит, чувстват повече студени тръпки. Освен това тези хора са по-склонни да свирят на инструмент и да разглеждат музиката като важна в живота им.

5-Подобряване на визуалната и вербалната интелигентност

Това слушане на Моцарт увеличава интелигентността, ако това е мит за психологията. Въпреки това, практикуването на пианото ще подобри визуалните и словесни умения.

Това беше показано от проучване, публикувано през 2008 г. от изследователи от Университета на Масачузетс.

6-Индуктирайте приятни емоции

Това не е нищо ново, но ще се изненадате, че тъжната музика вдига настроението. Според проучване, публикувано през 2013 г., се радва на тъжна музика, защото провокира смесица от емоции, някои положителни и други отрицателни.

По думите на самите автори:

Резултатите разкриха, че тъжната музика се възприема като по-трагична, а опитът на участниците, които слушаха тъжна музика, бяха романтични и радостни. Затова участниците възприемат амбивалентни емоции, когато слушат тъжна музика.

7-Подобряване на личните взаимоотношения

Проучване на Университета в Ювяскюля за 2013 г. установи, че учениците, които са имали извънкласни часове по музика, отчитат по-голямо удовлетворение в училище в почти всички училищни области..

По думите на авторите на разследването: "Резултатите показват, че изучаването на музика осигурява измерими социални ползи. Учениците с разширено музикално образование като цяло са по-доволни от студентите с нормално музикално образование".

8-Може да подобри паметта

Удоволствието от музиката насърчава освобождаването на допамин в мозъка, което е свързано с мотивацията и участва в обучението и паметта. 

В проучване от 2008 г. е показано, че пациентите, които слушат музика, значително подобряват вербалната памет и фокусира вниманието.

9-Подобряване на другите

Според проучване на Университета в Лондон слушането на музика за 15 секунди може да промени начина, по който се оценяват лицата на другите хора..

Слушането само на малко анимационна музика прави лицата по-щастливи. Същото се случва и с тъжната музика: когато слушаме тъжна музика, ние възприемаме лицата на другите като по-тъжни.

Затова хората проектират настроението на музиката, която слушат в лицата на хората.

10 - Може ли част от зрението да се възстанови

Хората с инсулти могат да загубят зрението на част от зрителното си поле.

Едно проучване от 2013 г. показа, че слушането на класическа музика може да подобри зрението на пациентите, които са имали инсулти и които имат само зрително поле..

По думите на авторите на изследването:

"Слушането на класическа музика може да подобри визуалното внимание при пациенти с едностранна визия".

11 - Забавя стареенето на мозъка

Изследванията показват също, че слушането или възпроизвеждането на музика в зрялост може да помогне за забавяне на стареенето на мозъка и да го поддържат здрави. Очаква се също да подобри паметта.

12-Подобрява качеството на съня

Някои от често срещаните проблеми, които пречат на съня, са стрес и тревожност. Тъй като музиката подобрява и двете, изследванията показват, че слушането на музика в определени моменти насърчава качеството на съня.  

13-Намалява болката

Музиката може да намали усещането за болка, особено при гериатрични, интензивни или палиативни грижи.

В проучване от 2013 г., 60 души с фибромиалгия бяха назначени да слушат музика веднъж дневно в продължение на 4 седмици. В сравнение с групата, която не е слушала музика, групата с музика преживява намаляване на болката и по-малко симптоми на депресия.

Изглежда, че въздействието на музиката върху нивата на допамин може да бъде една от причините за това намаляване на болката.

14-Това може да ви помогне да научите по-добре

През 2008 г. Хелън Невил и други изследователи проведоха интервенция с деца от три до пет години, за да видят ефектите от музиката като програма за академична подкрепа.

Резултатите показаха, че музиката като инструмент за академична подкрепа е толкова мощна, колкото и индивидуализираната подкрепа, като основната разлика е, че игривият ефект се предлага от музиката в сравнение с индивидуалната поддръжка..

И какви ефекти сте забелязали, когато слушате музика? Интересувам се от вашето мнение Благодаря!