Как да възстановим доверието в човек 7 Съвети

Възвърнете доверието в човека, Дали вашият партньор, приятел, съпруг или съпруга са важни, за да имат добри лични отношения и да водят добро качество на живот.

В един момент всички ние се чувствахме неспособни да възстановим доверието, което бяхме поставили в някого, поради различни причини, които ни карат да се чувстваме разочаровани. Това чувство е сравнимо с отношенията, отношенията на приятелство, семейството и дори на работното място.

Въпреки това, ние не винаги сме пасивна част от това усещане, но много пъти в нас това неразумно поведение се среща с други хора в нашата социална среда..

Какво е доверие?

Понятието за доверие се отнася до факта на благоприятно преценка за нещо или за някой в ​​дадена ситуация. Тя се генерира в нас автоматично пред лице или обстоятелство, което предава някаква емоционална сигурност.

Например, ние се учим да се доверяваме постепенно някой, когато този човек прави положителна подкрепа за нас и нека тази реакция става реципрочен. Това означава, че доверието, трябва да се хранят и да се проведе в продължение на две части за една връзка връстници е задоволително.

Но както се изгради, можете лесно да се свали, ако не можем да балансира тези положителни подкрепления. Ето защо, ние трябва да бъдем търпеливи, да бъде настоятелен и да интроспективен критично да се намери, където е необходимо, възможните причини, които са установили, че загуба. Ще подробно по-късно точно, как да го получи с няколко прости съвета.

7 съвета за възвръщане на доверието в някого

Възвръщането на доверие в някого изисква различни аспекти, така че да е възможно. След това ще ви дам серия от съвети, които ще ви помогнат да възстановите тази връзка:

1 - Винаги считайте себе си за жертва е грешка

Не забравяйте, че въпреки че считате себе си за жертва на обстоятелства, това не означава, че винаги сте били жертва по време на цялата връзка. Това означава, че има голяма разлика между желанието за преодоляване на случилото се и радостта от болката завинаги, тъй като последното не благоприятства затварянето на стари рани и възвръщане на доверието.

2- Не давайте всичко за загубени

Не се претоварвайте с мисълта, че няма какво да се направи, за да се възстанови загубената доверие. Всичко зависи от предразположението, което трябва да преодолеем.

3 - Фокусирайте се върху положителните неща

Знам, че може да ви се стори странно да се опитате да видите добрата страна на нещата. Но от всичко, което живеем, било то добро или лошо, ние извличаме опит и те винаги са положителни. Преживяванията ни дават възможност да узнаем причините за някои грешки и да можем да ги отстраним.

4- Научете се да бъдете съпричастни

Знам, че не е лесна задача да се поставиш в кожата на другия, когато си бил разочарован. Но искам това да ви помогне да се опитате да разберете възможните причини, които биха могли да доведат този човек да извърши това предателство.

5- Говорете за случилото се

Поставете чувствата си на масата и покажете как се чувствахте. Тя ще ви помогне да се детоксикирате от тази болка.

6- Деперсонализирайте случилото се

Ако смятате, че разпадането на доверието е резултат от лошо управление на другото лице, помогнете му да се справи с проблема. Тя ще ви помогне да съчувствате и да знаете как да простите.

7. Научете се да прощавате и да прощавате

Прощавайки този човек, който ви е причинил болка, ще ви помогне да се освободите. От друга страна, това ще ви помогне да бъдете съвместно отговорни за случилото се. Научете се да си прощавате и не обвинявайте себе си, че вярвате, че сте позволили на инцидента да се случи.

И помнете, че отношенията, които преодоляват препятствията и се възстановяват, стават по-силни и по-искрени.

Видове доверие

Както обясних по-рано, доверието е в основата на които се основават стълбовете на успешни партньорски взаимоотношения. Можем да кажем, че, най-вече, че е важно да имаме доверие в себе си, така че по-късно, взаимно доверие е пълен и искрен.

Поради тази причина ние казваме, че има различни видове доверие, в смисъл, че не е същото, че депозираме в себе си, като това, което депозираме с хора в нашата среда или в институции (с това последно се отнасяме към цялото общество, правителство и т.н.).

След това ще ви покажа най-важните характеристики на различните видове доверие, които току-що споменах:

Доверете се на другите

През целия си живот сме се научили да вярваме на други хора. В случай на двойки отношения, ние се съгласяваме за взаимно доверие и предаване във връзка с обичащи чувства.

В случая с трудовите отношения се създава доверие, основано на подкрепа и приятелство, докато ние разчитаме сляпо на някои институции и на правилното изпълнение на техните компетенции, като например случая на правосъдие..

В процеса на изграждане на доверие, искреността е ключов и необходим фактор, за да се създаде благоприятна интерактивна връзка между различните партии. Така че ни кара да се чувстваме в безопасност пред другия човек. Напротив, когато можем да открием, че другият не ни говори с пълна откровеност, автоматично връзката на доверие, която създавахме, избледнява.

Ако продължим да вярваме в основните компоненти на доверие, ние знаем, че искреност не е само от съществено значение, но трябва да кажем, че имаме някои доверието към нас. С това искам да кажа, че знанията, които имаме за минали преживявания на другия човек (положителни и отрицателни), активно влияе върху нашето възприятие за нея.

Например, представете си, че сте възобновили връзката си с бивш партньор, който в миналото ви е мамил и не е бил честен с вас. Автоматично, вашата предразположеност да се доверите отново в искреността на този човек, ще бъде по-малка, отколкото ако сте били честни с вас от самото начало. Тоест, когато започнем връзка с някого, техният фон ни влияе в бъдеще с този човек.

Доверието също така предполага взаимност и обмен на искреност, с цел да бъде активна част от доброто развитие на социалното взаимодействие. Затова ние като активна част също имаме задължението да се ангажираме с обещанията, дадени на другия, да направим интроспективен анализ, за ​​да знаем и приемем нашите грешки, а също и да се научим да асимилираме и да прощаваме грешките на други хора..

В събитието се случи на разкъсване на социалната връзка и доверие, ще се опита да намери и да се създадат нови ситуации, в които да се възстанови на базата на посочените по-горе аспекти.

Доверие в себе си (самоувереност)

Доверието в себе си трябва да се работи и да се подхранва с ежедневните усилия, тъй като това е основен принцип, така че отношенията с другите да са обещаващи. Става дума за вяра в това, което сме, което ни кара да се гордеем със своите способности, но също така и да приемаме нашите ограничения и че те не символизират тежестта в развитието на нашите лични способности..

От друга страна, също така е важен аспект да разпознаваме и приемаме нашите емоции, да дисциплинираме тези аспекти от себе си с намерението да постигнем нови цели и да изградим ясни цели в живота, в рамките на самоконтрола и личната критика..

Мислете, че фактът, че се доверяваме на себе си, улеснява собствения ни живот и взаимоотношенията ни с другите, в смисъл, че вярвайки, че сме успешни и сигурни в себе си, всичко, което сеем и проектираме, ще бъдат положителни неща и предимства за нашето лично развитие. От друга страна, когато имаме липса на увереност или несигурност в нас, ние генерираме редица ситуации, основани на негативни аспекти, които замърсяват себе си, както и останалите хора около нас..

И това е, че тази несигурност, с която ви говоря, развива дори емоционална нестабилност и недоволство в себе си и във всичко, което правим, бойкотирайки нашите собствени способности и способни да извлечем дори в постоянно депресирано състояние. Това чувство, което коментирам, както и неговите последствия, могат да бъдат екстраполирани към всяка област от нашето ежедневие.

Например липсата на самочувствие на социалното ниво създава сериозни затруднения, когато става въпрос за свързаност с околната среда, което води до нестабилност, което от своя страна ни кара да се изолираме, като се оттеглим с останалите..

Що се отнася до работното място, същата липса на доверие в себе си, пречи ни напредък в рамките на компанията, което прави невъзможно придобиване на лични заслуги. И накрая, както споменах, в рамките на отношенията, с приятели, с нашите родители или братя и сестри, ние генерира негативна аура, че динамит правилното функциониране на този тип обществени отношения.

Само по себе си, съществуват три основни вида увереност, че човешкото същество се развива във връзка с тяхната степен на сигурност и / или самочувствие:

• Поведенческо доверие: Тя се отнася до капацитета, който човек има, когато се сблъсква с определени ситуации и препятствия. Представете си например, че имате предварителен изпит. В зависимост от степента на обучение, което сте използвали, степента на доверие ще бъде по-голяма или по-малка по време на приемането и получаването на добър резултат.
• Емоционално доверие: Тя се отнася до знанията, които имаме за нашите собствени чувства и как те могат да ни помогнат да се свържем с други хора. Тази увереност възниква като продукт на емоционална реакция на нещо или на някого.
• Духовно доверие: Тя се основава главно на убеждението, че нещо ще има положителен резултат за нас или за нашата околна среда. Това ни кара да си спомняме фрази като "Вярвам, че всичко ще бъде решено", като вярвам в това, че се получават добри резултати по някои факти.

Също така можем да разграничим два други типа доверие според техния характер:

• Просто доверие: Това е увереност от вродена природа, тоест, че всички ние притежаваме в себе си. Тя се ражда и се развива почти автоматично и изчезва преди избухването на всяко събитие, което ни разочарова, или това не е, както си мислехме, което поражда концепцията за недоверие.
• Хранене на довериетоТози тип доверие не е вроден като предишния, но се развива и се храни малко по малко, по рефлексивен начин. В този случай, въпреки че може да бъде загубен, ако е възможно да се възстанови с търпение и самоувереност.

Какво става, когато се доверяваме на някой, който ни разочарова?

Доверяването на някого не е лесна задача. И е, че когато се доверяваме на някого и то се разбива, ние се чувстваме разочаровани, разочаровани и дори ядосани за себе си, че сме си позволили да се преяждаме преди нещо или някой, който не се е оказал така, както си мислехме..

Ние знаем, че самоувереността се счита за положителна емоция, свързана не само с ролята на другата, но и с нашето ниво на самочувствие и сигурност \ t.

Обаче, ние сме склонни да обвиняваме другия за този провал във връзката и в резултат на това загубата на доверие и разочарованието, които сме почувствали, става широко разпространено.

Оттук можем да заключим, че много хора изпитват затруднения да имат доверие в нови двойки, нови приятели, да се грижат за техните негативни преживявания от миналото: Изневяра, предателство от приятел и дълъг низ от разочароващи събития, които ни правят уязвими. преди какъвто и да е конфликт, причинявайки незабавна загуба на доверие в лицето на всякакъв стимул, който считаме за отрицателен от страна на другия към нас.

Казвайки това, ще ви кажа, че обобщаването е грешка, тъй като не можем да предрешим някой, с когото току-що се срещнахме, защото имаме лош опит с друг човек в подобна ситуация.

И какво се опитахте да си възвърнете доверието на някого?

препратки

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.