10 Начало средства за цистит (естествен)

на домашни средства за цистит се основават на навици, които укрепват имунната система, здравословните навици, хигиената и опазването на нормалната бактериална флора на тялото.

Това дразнещо възпаление обикновено е свързано с инфекции на пикочните пътища. Ако се появят в пикочния мехур, той се нарича цистит; Ако те се появят на нивото на уретрата, уретрит.

Инфекциите на пикочните пътища са най-честите инфекции, които засягат човека през целия им живот и са 14 пъти по-чести при жените, отколкото при мъжете..

Жените имат по-склонни към инфекции пикочни пътища. Уринарният канал, който пренася урината от пикочния мехур навън, е по-къс, отколкото при мъжете. В допълнение, синтетично бельо, активен сексуален живот, някои контрацептивни методи, лошо третирани инфекции на пикочните пътища, посещаване на замърсени басейни или плажове, са фактори, които предразполагат още повече към представяне на този дискомфорт..

Симптомите, които се появяват са мътна и миризлива урина, треска, болка и парене при уриниране, повишено желание и честота на уриниране. Инфекция, която не се лекува правилно, носи голям риск, тъй като може да причини увреждане на бъбреците. Ето защо тези условия не трябва да се приемат леко. Посетете лекар и вземете под внимание следните предписания за предотвратяване на цистит.

1 - Боровинки

Червените боровинки са били използвани от стотици години като средство за лечение на заболявания на пикочните пътища и са придобили много внимание поради ползите за здравето.

Тази репутация срещу превенцията на инфекции на пикочните пътища се дължи на факта, че някои съединения на този плод, наречени проантоцианидини тип А, пречат на бактериите да се придържат към стените на пикочния мехур или пикочните пътища..

Препоръчителната форма на консумация е естествена или в сокове. Добре е да запомните, че боровинките имат по-нисък ефект от антибиотик, така че не препоръчваме да подменяте лечението на Вашия лекар.

2- Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове не само спомагат за борбата със студа, но и за правилното функциониране на имунната система. Те помагат в борбата с редица инфекции, с които тялото трябва да се бори. Те действат и върху възпалителните реакции, като помагат за синтеза на съединенията, за да ги контролират.

Сред най-забележителните плодове са портокали, мандарини, грейпфрут, липа, лимон. Консумацията на тези плодове трябва да е за предпочитане към естествения, в момента и без да ги излага на готвенето, защото хранителните вещества, които притежават, са чувствителни към топлината.

3 - Оранжеви плодове и зеленчуци

Оранжевите плодове и зеленчуци дължат характерния цвят на каротините, които в нашето тяло се трансформират във витамин А. Тези съединения, от деня на тяхното откриване, са известни като антиинфекциозен витамин, тъй като недостигът им в диетата причинява лоша имунологична реакция и повишена чувствителност, продължителност и тежест на инфекциите.

Много инфекции започват с колонизацията на бактерии върху кожата или лигавицата на засегнатия орган. Витамин А укрепва лигавиците и ги поддържа в здраво състояние да се справят с микробните атаки. Това се случва на нивото на лигавиците на пикочните пътища и е полезно за предотвратяване на инфекции.

Някои идеи за включване в диетата са: салата от моркови, тиква крем, плодова салата (папая, манго и пъпеш).

4 - Репички

Консумацията на репички е била използвана за антимикробни цели чрез популярната мъдрост и след това нейният ефект е научно доказан. Репичките съдържат съединения, наречени дефензини; Както казва името, те имат защитни свойства срещу микроорганизми, по-специално гъби.

Консумирането на салата, туршия или екстракт от репички ще ви позволи да се насладите на неговите ползи.

5- Вода

Пиенето на много вода помага за предотвратяване на епизоди на инфекции на пикочните пътища. Препоръчваме 1/5 до 2 литра вода на ден. Течности са добри съюзници, когато става въпрос за влачене на бактерии, прикрепени към пикочните пътища.

Когато има достатъчен уринен поток в пикочните пътища, има по-малка вероятност бактериите да се размножат и да предизвикат инфекция.

Затова, освен да останете хидратирани, трябва също да се подчините на желанието да уринирате и да избегнете потискането на тази нужда. Честотата, с която трябва да отидете в банята, е на всеки 2 до 3 часа.

6 - Чесън

Чесънът притежава антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства, които се дължат на съединение, наречено алицин и други съдържащи сяра съединения..

Чесънът има и антиоксидантни, противовъзпалителни, имуномодулиращи ефекти, които помагат при лечението на цистит.

Едно проучване показа, че чесънът има положителен ефект върху затихването, което се нарича бактерия Pseudomonas aeruginosa. Този ефект се потвърждава чрез администрирането му в диетата на проба от пациенти с инфекция на пикочните пътища, в която се наблюдава, че действа като предотвратява бактериален растеж и пролиферация..

7 Пробиотични храни

Пробиотиците се отнасят до продукти с микроорганизми, които, когато се прилагат в подходящо количество, осигуряват ползи за човека чрез подобряване на чревния микробен баланс.

Уринарният тракт може да бъде колонизиран от бактерии, които идват от червата или влагалището. Ето защо пробиотичните храни (напр. Пробиотично кисело мляко), които спомагат за повторното заселване на нормалната бактериална флора на червата, са положителни за предотвратяване на инфекции на урината..

Смята се, че пробиотичните храни помагат на червата или влагалището да устоят на инвазията и адхезията на бактерии, които причиняват заболяване. Също така, за регулиране на чревната флора, намаляване на запек в правилните дози и подобряване на имунната система.

Холандско проучване показва, че пробиотиците спомагат за подобряване на вагиналното здраве и за облекчаване на симптомите на инфекция на пикочните пътища при жените.

8 Магданоз

Магданозът е зеленчук, който се използва като добавка в кулинарното изкуство и като лекарствено растение, наред с други цели. Неговият принос в превенцията на инфекции на пикочните пътища се дължи на неговите диуретични ефекти, както и на противовъзпалителни, които са съществени свойства при лечението на тези заболявания..

Вещества като апигенин и флавоноиди, присъстващи в химическия състав на магданоз, са тези, за които е доказано, че придават тези положителни ефекти. Прекомерната консумация при бременни жени е противопоказана поради съдържанието на други вещества, които могат да предразполагат към аборт.

9 - Лук

Използването на лук в гастрономията е разнообразно. Може да се консумира в супи, салати или яхнии. Ефектът на подправка на лука в храните е широко признат. Също така, неговите лечебни ефекти се разпространиха в популярната култура.

Лукът принадлежи към група плодове и зеленчуци, като ябълки, целина и чушки, които имат вещество, наречено кверцетин. Лукът е една от храните, които най-много притежават това вещество. Сред другите свойства подчертават антиоксиданти, противовъзпалителни и имунорегулаторни.

10. Fiber

В диетата не трябва да има липса на източници на влакна. Също така не е препоръчително да прекарате един ден без прием на поне 5 порции плодове и зеленчуци, които също имат високо съдържание на вода..

Препоръчително е да се консумират храни, богати на фибри, защото те спомагат за регулирането на чревния транзит. Избягването на запек спомага за изхвърлянето на бактерии и микроби в близост до пикочния мехур, които могат да колонизират пикочните пътища и да доведат до инфекция..

Добре е да се включват салати с разнообразие от зеленчуци, плодове с естествени и с кожа, ядки, бобови растения, пълнозърнести храни; по този начин е гарантирана диета, пълна с фибри.

Ето някои полезни съвети за избягване на инфекция на пикочните пътища:

- Предпочитам памучно бельо. Понастоящем много често се използват облекла, изработени от синтетични материали, тези дрехи не позволяват адекватно изпотяване, запазвайки влагата в интимните зони. През летния сезон трябва да се внимава и с продължителното използване на спално бельо.

- По време на интимна хигиена, измийте и изсушете винаги отпред; Това е добър навик за почистване и бариера срещу инфекции. Повечето бактерии, които причиняват инфекции на пикочните пътища, идват от изпражненията

- Избягвайте плътно облекло, тъй като те могат да причинят повишаване на температурата и влажността на интимната област и по този начин да насърчат появата на инфекции..

- Избягвайте консумирането на стимуланти като алкохол, кофеин и тютюн, в допълнение към газираните напитки.

- По-добре е да се изкъпете в банята, отколкото във ваната. При попадане на водата, която тече от душа, бактериите се пренасят с натиск. Това обаче не се случва в вани, където се потопяваме във вода и без подходяща грижа, тя може да бъде вредна.

- Прекалено много козина също може да бъде опасна. Използването на уриниране не е препоръчително. Влизането на вода може да избута бактерии вътре. Вагиналната вътрешна среда има степен на киселинност, подходяща за самозащита, ако тази среда е модифицирана, тя се освобождава от защита и може да доведе до инфекции..

- Някои контрацептивни методи също генерират по-голяма предразположеност към инфекция. Използването на диафрагма и презервативи със спермициди не се препоръчва.

- Плажовете и басейните, които посещаваме, трябва да имат здравни гаранции. Обикновено през лятото случаите на уринарни инфекции се увеличават поради замърсяването на тези места.

Някои рецепти за прилагане на превенция

1- Пюре от червена боровинка и банан (2 порции)

съставки

- 1 бананова единица

- ½ чаша боровинки

- 1 чаша мляко

- 3 кубчета лед

подготовка

Измийте плодовете. Отстранете кори от банан. Нарежете ги на парчета и ги запазете заедно с боровинките.В блендер, поставете кубчета лед с малко мляко и ги смачкайте при максимална мощност. След това добавете плодовете и останалото мляко, докато се получи гладко разклащане. Изберете зрели банани, така че да не е необходимо да добавяте захар към шейка. Насладете се веднага и почувствайте свежестта, която този ласкател ще ви донесе.

2- Мюсли с боровинки за закуска (1 порция)

съставки

- 3 супени лъжици незабавно овесено брашно

- 15 гр нарязани ядки

- 50 гр боровинки

- 120 мл кисело мляко

- 2 супени лъжици на мед

подготовка

Смесете в купа валцувания овес, нарязаните сушени ядки и боровинки. Добавете киселото мляко и поръсете с меда. Оставете няколко минути почивка и ще имате готова здравословна, питателна и защитна закуска.

препратки

1. Антъни Мансур, Еса Харири, Самар Шел, Ралф Ирани и Мохамад Мроух. Ефективно и икономично алтернативно лечение за рецидивиращи инфекции на пикочните пътища и интерстициален цистит при жените: доклад от два случая. Дело Rep Med.
2. Андреа Очипинти, Антонио Германо, Масимо Е. Мафей. Профилактика на инфекция на пикочните пътища с Oximacro®, екстракт от червена боровинка с високо съдържание на проантоцианидини тип А: предклинично изследване с двойно слепи контроли. Urol Journal. 2016.
3. Хуан Р. де Ксамър, М. Кристина Доннамария. Фармакологично действие, биофизична химия и динамична структура на витамин С. Анта ферма. Буенос Айрес 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Цистит, пиелонефрит и уролитиаза при плъхове случайно хранени с недостатъчна диета в витамин А. J Am Assoc Lab Anim Sci..
5. Reyes-Munguía Д. Завала-Куевас А. Алонсо-Мартинес. Магданоз (Petroselinum Crispum): Химични съединения и приложения. Списание за академични изследвания. Автономният университет на Сан Луис Потоси. 2012.
6. Vicariotto F. Ефективност на асоциация на сух екстракт от боровинки, D-маноза и два микроорганизма Lactobacillus plantarum LP01 и Lactobacillus paracasei LPC09 при жени, засегнати от цистит: пилотно проучване. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Навара М. Червена боровинка и повтарящ се цистит: повече от маркетинга? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.